Groepsspringen doe je (veelal) in teamverband, dit kan een meisjes of jongensteam zijn, maar ook een mix team (jongens en meisjes).

Bij het springen zijn er 3 leeftijdscategorieën:
– Jeugd (8 t/m 12)
-Junior (13 t/m 17)
-Senior (18+)

Op recreatie niveau is het al mogelijk om regio wedstrijden te springen op D/E niveau.
Dit doe je in teamverband in groepjes van 6-9 springers. Ook kun je meedoen aan een individuele regio wedstrijd.
Mocht je nou uitblinken hierin dan is het ook mogelijk om op een hoger niveau te gaan springen. Dan doe je mee aan wedstrijden op A/B/C niveau en kom je uit (als team of individueel) op regio en landelijke wedstrijden. Op dit niveau is het zelfs mogelijk om je te plaatsen voor het NK.